ダイエット日記 > miumiuさんのマイページ > 太っているのには原因がある
日記
2014年6月26日(木)
体重48.4kg   体脂肪率25.8%

早起き

○

仕事をする

未記入

顔筋意識

×

夜9時半以降は食べない

○

野菜を食べる

×

夜は炭水化物なし

○

アルコールなし

○

歩き方・姿勢意識

○

脚マッサージ

○

ジョギング

○

歩く、階段を使う

×

ジョギングまたはウォーキング

○

筋トレまたはダンベル

○

湯船につかる

○

太っているのには原因がある

07:58
体重48.4kg  体脂肪率25.8%

昨日は走った。やっぱりつらいー、体力ない。

ハーフが走れるようになるのだろうか?

本を読んでいます。
「いつまでもデブと思うなよ」 岡田斗司夫著
ご本人はリバウンドしているというお話もありますが。

「太っているのは太る努力を続けているから」
という文に少しやられました。


コメント
2014年6月26日 13:18
ほんとに図星です。
毎日食べ過ぎる、は太る努力ですね。。。

痩せる努力したいです!
2014年6月27日 07:51
ねー、太る努力してたんですよね。知らないうちに!

太る努力を痩せる努力にチェンジ!

コメントする


 


41歳 女性 身長:151.0cm
下半身サイズダウンを目指します。
体重・体脂肪は「TANITA体組成計インナースキャン50VBC-622」で測定。

*10月の目標*
一ヶ月でアルコールなし19回
ランニング計100km

*サイズ測定値*
2015/12/29
ピンキー登録後1年7ヶ月
体重 42.4kg
ウエスト 60cm
下腹 76cm
ヒップ 82cm
太もも 47cm
ふくらはぎ左33cm 右32.5cm

2014/11/10 
ピンキー登録後5ヶ月
体重 41.4kg(最低値)
ウエスト 60cm
ヒップ 80cm
太もも 45cm
ふくらはぎ 33cm

2013/9/17 
ピンキー登録以前
体重 48.6kg
ウエスト 70cm
下腹 80cm
ヒップ 88cm
太もも 52cm
ふくらはぎ 38cm
2014年5月29日スタート
開始時50.7kg 28.5%
-7.9kg -9.8%
現在42.8kg 18.7%
あと0.8kg あと0.7%
目標42.0kg 18.0%

 

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.5s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!