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日記
2009年2月24日(火)
体重52.5kg

柔軟体操を毎晩する

○

雨の日以外はウォーキング30分

×

コア・リズム週3回

×

よく噛んで食べる

○

朝ごはを食べるその時豆乳と野菜ジュースも

×

【ダイエット25日目】

00:00
体重52.5kg

子どもが痩せている訳を考えてみた。
(太っちょちゃんもいるけど・・・)

とにかくよく動き、食べてもすぐ満腹になる。
よく寝る。そしてまた動く。

お友達の3歳と5歳になる子ども達と遊んで
いて、Mahaloはヘトヘト。同じことを何回も
したがり、きゃっきゃきゃっきゃしていて
じっとしている時は泣いてるか、寝ているか。

おやつを食べすぎたら、夕飯が食べれなくなる。
私からみたらそんなにおやつも食べてないように
見えたけどな。

大人になると動くことから遠のいてしまった
ような気がする。少しアクティブな子どもちゃん
を見習おうと思う。


腹筋、150回・・きつかったけど続けてます。

【今日のウエスト(はかり始め79cm)】
74cm。−5cm。

ちなみに、その下の腹、81cm 昨日より−3cm


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45歳 女性 身長:156.0cm
昔のくわばたりえさん見たいな体型の私・・・ウエスト79cm。私も夢の60cm台になりたいなぁ〜。もうすぐ36歳、気合をそろそろいれたいです・・。
2009年1月30日スタート
開始時53.0kg 33.0%
-5.2kg -8.5%
現在47.8kg 24.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

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絶対ダイエッター
45歳 女性 
167.7cm 61.1s

めがねっ娘
22歳 女性 
154.4cm 43.0s

優しい名無しさん
男性 
175.0cm 68.1s

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