ダイエット日記 > はねこさんのマイページ > 健康診断まであと4日
日記
2014年6月26日(木)
体重63.8kg

先生指導の歩き方を意識

○

糖質オフ(朝)

○

糖質オフ(昼)

○

糖質オフ(夜)

×

健康診断まであと4日

07:15
体重63.8kg

昨日お昼がっつりいってしまったので
増量を覚悟してたけど減ってた。
今日も夜はお食事会なので、昨日の分と合わせて
明日・明後日にど〜んと怖いことになりそうなのだけど・・・。

お食事会は焼鳥屋さんになったらしいので
糖質オフ的には○
炭水化物の誘惑に負けないようにしないと!


*---------------
 朝:ヨーグルト/ゆで卵
 昼:ブロッコリー/クリームチーズとアボカドとトマトのサラダ
   ウインナー

 夜:焼鳥屋さんで 『 やばいぐらい一杯 』
--------------------------

看護部長様が2人も来て(病院と老健施設が複数の会社です)
おごりだ食え〜!ダイエット?気にするな〜!検診?ほっとけ〜!

と次々に注文され、おごりなので食べないわけには・・・
一緒に行った人全員、腹がはちきれんばかり。

でも「コーチン卵の極うま卵かけごはん」とか言われたら
食べちゃうよね(泣

胃が小さくなってるのか、かなり序盤でお腹がいっぱいになってました。

今日1日で拡張した気分。

明日の体重計怖い〜〜〜〜><




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43歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

今日
昨日
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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

ゆきうさぎ♪(弐)
50代後半 女性 
156.5cm 66.0s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 62.1s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

40代後半 女性 
156.0cm 53.3s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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