日記
2010年8月8日(日)
体重44.0kg   体脂肪率22.0%

体重計のる!

○

1日1500kcal以内!

×

おやつは200kcalまで!

○

よく噛んで食べる!1口を少なく!

×

腹筋背筋30回以上!

○

お風呂上がりにストレッチ!

○

リンパマッサージ!

未記入

お通じ!

×

リセット▼1日目

00:00
体重44.0kg  体脂肪率22.0%

▼朝
500kcal

▼昼
200kcal

▼夜
500kcal

▼間食
150kcal


明日からはちゃんと
食べたものも書く!

めっちゃお腹すいた
けど、0kcalゼリーで
耐えた(´・ω・`)☆
凍らしたら食べるん
時間かかるけん良い
感じやな〜(^3^)/♪
また買いに行かなっ

明日はお泊まり会★
夜中にお菓子食べる
だろうけん夜ご飯は
めーっちゃ控えめに
して、低カロリーor
美容によさそうな物
買っておかなくちゃ
オールしたら肌が…


てことで軽くパック
したら寝ます(*^^*)
おやすみなさーい;>


コメントする


 


22歳 女性 身長:153.0cm
中3(゚_゚*)元吹奏楽部cl.
標準体型脱出したい!

8/8 リセットしました

コンクールのため中断してたので、また1からやり直したいと思います!


いい女になってやるp(^0^)q
2010年6月19日スタート
開始時44.0kg 22.0%
-0.2kg +1%
現在43.8kg 23.0%
あと1.8kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.8s

一覧へ

 

えしん
女性 
156.9cm 47.0s

あゆみん
33歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!