日記
2014年6月26日(木)
体重57.0kg   体脂肪率29.6%

1日1時間は勉強(休日はもっとする)

×

甘いものは一口二口だけ(でも週1はOK)

未記入

○

スナック菓子は食べない

未記入

咀嚼30回(ゆっくり食べる)

○

睡眠不足はダメ

未記入

寝る2時間前から食べるのダメ

未記入

寝る3時間前から食べるのダメ

未記入

1日1回運動

×

引締めストレッチ

○

57.0kg   29.5%

07:17
体重57.0kg  体脂肪率29.5%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:158.0cm
体重を戻して、素敵な主治医の先生に会いに行くの!
2014年5月6日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.4kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと4.6kg あと2.9%
目標52.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.5s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

一覧へ

 

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!