日記
2014年6月25日(水)
体重61.4kg   体脂肪率36.1%
収支カロリー 1,100 kcal
摂取カロリー 3,000 kcal
消費カロリー 1,900 kcal

毎日体重を量る!

○

21時以降は食べない!

○

食べたものは全て記入する。

○

長男

00:00
体重61.4kg  体脂肪率36.1%

昨日から39度の熱。

夜、起きてしまうので、生まれて初めての座薬を使った。


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39歳 女性 身長:160.5cm
食べ放題が大〜好き♪♪

昔から大食いで、特にダイエットをしてなかったけど標準体型でした。

…が、年と共に太りだし…

ここ何年かは、暴飲暴食しまくり、妊娠.出産を言い訳にグータラしてきたせいで、顔立ちも体型もヤバイです…

出産したばかりで授乳中なので、この機会に体重を落としたいです!

2014年6月17日スタート
開始時62.0kg 34.9%
+0.1kg ±0%
現在62.1kg 34.9%
あと9.1kg あと9.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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昨日
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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.5s

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