日記
2010年8月8日(日)
体重50.9kg

ウォーキング1h!

×

入浴後ストレッチ!

未記入

夜は炭水化物を抜く!

○

スクワット40回!

×

ふくらはぎ筋トレ40回!

×

顔コロコロローラー!

未記入

脚コロコロローラー!

未記入

シャワーじゃなくて湯舟!

×

太股トレーニング 30秒×2

未記入

一口50回噛む!

未記入

生姜紅茶飲む!

未記入

コアリズム

未記入

×

00:00


カロリーメイト2本
200kcal
抹茶アイス(ちょーうま)
126kcal


食欲が前より全然なくなった

素晴らしい


今日は出かけてたから
筋トレできなかった(>_<)

多少歩いたけど


帰ったら早く寝なきゃ

明日は5時からバイトがんばるぞーーー(^O^)


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20代後半 女性 身長:163.7cm
運動を辞めてから
太ってしまいました(泣)

夏休みを最大限使って
努力しようと思います

モデル体型が理想

まだ程遠いですが…

痩せるぞー(^O^)!
2010年8月5日スタート
開始時52.0kg   
-0.3kg
現在51.7kg 23.1%
あと6.7kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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