日記
2014年6月25日(水)
体重55.0kg   体脂肪率31.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

ばたばたして

22:00
体重55.0kg  体脂肪率31.0%

ばたばたしていて、ゆっくり温泉でも行きたいなぁと思っています(^-^)夏休み、旅行行こうっと。それを目標に頑張ろうっと♪


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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asami
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154.6cm 56.8s

Luna
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156.0cm 53.0s

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153.0cm 57.2s

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さっさ
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149.0cm 43.6s

satoshi
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165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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