日記
2014年6月26日(木)
体重62.2kg

8時以降は食べない

未記入

お腹呼吸する

未記入

朝体重計に乗る

○

エクササイズする

○

できるだけ歩く

×

晩ごはんを軽くする

○

日記をつける

○

お腹がすいてから食べる

○

少し減った。

06:00
体重62.2kg


お昼ごはんは12時に、ごはん、卵焼き、ソーセージ1袋。

2時くらいに、小腹がすいて、おやつが無いのでソーセージ1袋。

それ以降はお腹減らず。

夕方こどものおやつの残りメロン2口。


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40歳 女性 身長:159.7cm
マイペースに、無理せず頑張ります!
2014年6月20日スタート
開始時63.4kg   
-2.2kg
現在61.2kg 35.5%
あと10.6kg
目標50.6kg   

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

40代後半 女性 
157.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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