日記
2010年8月8日(日)
体重74.9kg   体脂肪率36.2%

半身浴

○

間食は|回まで

○

Lカルニチン 摂取

未記入

晩御飯=ココアにオリゴ糖

未記入

弁当半分

未記入

ラーメン食べない

未記入

×

○

×

変わらず

00:00
体重74.9kg  体脂肪率36.2%

運動したら食べてしまって一昨日からこんな感じを繰り返してる
明日からは
腹八分目を心がけたい

73わ大変やー(´Д`)


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20代前半 女性 身長:162.0cm
MAXは 80.1 …

2010:-10キロ達成!!
リバウンドしてしまったけど絶対負けないぜ!


2011年は脱60キロ!!

ダイエット仲間募集です(*^∇^*)
2010年4月11日スタート
開始時78.1kg 38.2%
-11.1kg -6.7%
現在67.0kg 31.5%
あと2kg
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 69.1s

ゆん
女性 
159.0cm 69.0s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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