日記
2009年2月22日(日)
体重44.9kg   体脂肪率16.0%

夕飯 腹八分目で7時以降は食べない!

×

野菜をきちんととる。

○

半身浴〜

○

小顔トレーニング&リンパマッサージ

○

運動するッ★

○

やきにく

00:00
体重44.9kg  体脂肪率16.0%

●朝食●
ロールケーキ2切れ
チョリソ
寒天ゼリー

●昼食●
焼肉(ロース,カルビ,牛タン,豚タン,ハラミ,チキン…)
ご飯
アイス

●夕方●
手巻き寿司1本
煮込みラーメン


今日のお昼は焼肉〜ヾ(≧∇≦*)〃
食べ放題かっ!!!
ってぐらい食べましたよ(T_T)

本当は冷麺もキムチもサンチュもキャベツも食べたけど、
あまりにも書くと恐ろしくて;;

夜はあっさりしたものが食べたくて、
煮込みラーメンと書きつつ
麺は半玉で、野菜をどっさりいれました♪↓
キャベツ
ピーマン
にんじん
にら
ほうれん草
玉ねぎ
しいたけ
長ネギ
むしろ鍋ですね笑


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20代後半 女性 身長:160.2cm
冬はどうしても太りやすいから絶対がんばる!!

夏の体重に戻れたので、
受験太りする前の
中2の頃の体重(45kg)をめざします!!

春から新しいスタートをきるために!!☆
2008年11月18日スタート
開始時48.2kg 19.8%
-2.5kg -3.1%
現在45.7kg 16.7%
あと0.7kg 目標達成!!
目標45.0kg 18.0%

 

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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.5s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 47.1s

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53歳 女性 
160.0cm 62.0s

母なるモノ
30歳 男性 
170.7cm 67.0s

ステフ
34歳 女性 
157.0cm 55.8s

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