日記
2009年2月22日(日)
体重59.8kg

毎日筋トレする

×

就寝3時間前には何も食べない

○

毎日体重計に乗る

○

食べたものを日記に記録する

×

お風呂の後にビューローラーをする

×

四十七日目

00:00
体重59.8kg

今日は休みでした。

パソコン立ち上げる事無く・・・筋肉痛でダウンしてました(笑)


コメント
2009年2月24日 22:45
こんばんは。

筋肉痛の理由、見ましたw
お疲れ様です。
ムリして書くこと無いですよw

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34歳 女性 身長:155.5cm
とりあえず、筋トレと食事制限でダイエット始めたいと思います。
目標はLサイズの服でなくMサイズの服が着れるようになること。
水着を着れる様になること。
二段腹をなくす・・・涙
です。
2009年1月7日スタート
開始時63.5kg
-3.9kg
現在59.6kg
あと11.6kg
目標48.0kg

 

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Haku
女性 
154.0cm 62.6s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 58.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

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はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

ぽにょ
57歳 女性 
168.0cm 60.6s

うめきち
40代前半 男性 
165.0cm 62.4s

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