日記
2014年6月24日(火)
体重65.6kg

深夜入り前にがっつり食べない。(少量低カロリーは可)

○

準夜の日でも21時以降には食べない。

○

体重測定をする。

○

毎食必ずコップ1杯以上の水分。

○

毎日快べん!

×

運動日は運動をする。

×

うーん

22:10
体重65.6kg

朝食:無調整豆乳。野菜スープ。鶏胸肉キノコ煮。最中。
昼食:野菜スープ。おくら昆布。卵焼き2切れ。大根鶏胸キノコ煮。冷凍チキン2個。
夕食:野菜スープ。おくら昆布。大根鶏胸キノコ煮。焼き鮭1/2切。


遅出。
やっと大根に味が染みてきた。そして完食(笑)
完全に停滞したなー。
まぁいいや。維持維持。


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30代前半 女性 身長:163.0cm
過去最大体重記録を叩き出して、白衣がムチムチになってしまいました…
現在EL(3L)なので、これ以上サイズは上げられない(-.-;)
目標は妹や友達と服を選べるようになる。

…今は買い物に行っても、靴か鞄しか見れないんだよね。普通の店にはLより上のサイズないじゃん?


1/19〜スープダイエット開始。
1/22〜ブログ開始。レコーディングダイエットもどき開始。
1/26〜スープ1週間プログラム終了。
2/3〜朝食酵素(ベジスリム)置き換えダイエット開始。
2/21〜酵素をベジスリム→酵素水素ドリンクに変更。
2014年1月22日スタート
開始時81.0kg   
-13kg
現在68.0kg 33.3%
あと8kg
目標60.0kg   

 

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ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.0s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 66.0s

あや
58歳 女性 
161.0cm 66.9s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.2s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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