日記
2014年6月24日(火)
体重58.5kg   体脂肪率28.5%

ウォーキングするっ

×

エアロビをサボらない

○

空いた時間があったらストレッチ

○

食べ過ぎない

○

エアロビ

07:59
体重58.5kg  体脂肪率28.5%

昨日のエアロビは

ウォーキング姿勢だった。

歩くだけでも、正しい姿勢で歩けば
骨盤も締まり、痩せやすい体になるらしい。

なので、今日から正しい姿勢で歩くし。

何でも信じちゃうから、私。


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45歳 女性 身長:167.0cm
娘たちと服が共有できてたあの日に帰りたい。
2014年6月23日スタート
開始時58.8kg 27.5%
-2.3kg -4.3%
現在56.5kg 23.2%
あと1kg 目標達成!!
目標55.5kg 23.5%

 

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