ダイエット日記 > えりさんのマイページ > 酵素ダイエット21日目
日記
2014年6月24日(火)
体重48.2kg   体脂肪率25.4%

朝一で、体重計に乗る

○

毎日一万歩以上歩く

○

レコーディングダイエットする

○

水をたくさん飲む

○

お通じ

○

ジムに行った

×

夜食べるときは、糖質(ごはん、麺類)禁止

○

酵素を飲む

×

酵素ダイエット21日目

07:15
体重48.2kg  体脂肪率25.4%

 こんばんわ

 今日は、ちょっとだけ減ってました。

 48キロ台からなかなか減らないです。

 
 朝食・サラダ・から揚げ 水菜の煮物

 
 昼食・弁当


 夕食・麻婆豆腐・中華スープ


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30代後半 女性 身長:154.7cm
今度こそ、本気でダイエットをしようとピンキーを始めました。私の目標は、体重もだけど、体脂肪を減らして少しでもスリムになりたい。

今まで、いろんなダイエットをしたけど、途中で挫折ばかりでした。今度こそ頑張ります。

5/8〜5/31までの結果
53.4`〜50.4`まで(約3`)減りました。

6/1〜6/30までの結果
50.4`〜49.4`(1`)減りました。

7/1〜7/31までの結果
49.4`〜
2014年5月8日スタート
開始時49.4kg 26.1%
-0.7kg -0.7%
現在48.7kg 25.4%
あと3.7kg あと5.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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13 14 15 16 17 18 19
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27 28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

りん
女性 
156.0cm 50.3s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.8s

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50kor…
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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