日記
2014年6月23日(月)
体重67.9kg

ウォーキング30分以上

×

毎朝夕ストレッチ

×

5日目

00:00
体重67.9kg

サボってしまいました


残業もなく、定時で帰れたのですが
動かなきゃ・・・と思いながら就寝。

いつもの目覚ましの音でハッとなりました


夕飯食べてないし、朝もギリギリでウォーキングできなかった。
時間みつけて動くしかないですね(T_T)


朝はヨーグルト
昼はお弁当箱にトマトとキュウリ1個ずつ切って持って行きました〜

事務職で座りっぱなしなので、肩甲骨を動かしたり、トイレに行く時にスクワットしたり…
2Lのミネラルウォーター常備しました!
他にできることないかなー?と模索中です。


★6月の目標体重★
67kg


コメント
 
 
2014年6月24日 08:36
おはようございます★

私も昨日は寝まくってしまいました...(´・ω・`)反省


気を取り直して頑張りましょ(●´ω`●)
2014年6月24日 11:46
はじめまして〜★
お気に入り登録ありがとうございます(*ゝω・)ノ

丁度挫折して日記をお休みしていましたorz
トイレに行く時にスクワット!すごいと思いました(〃ω〃)
やっぱり体動かさないとなかなか減りませんねぇ。
私も無駄に片づけとかしてます〜〜
2014年6月25日 22:56
めぐさん

コメントありがとうございます
お返事遅くてごめんなさい


最近、寝てばっかりで焦ってます…
寝てて痩せればなぁ…(笑)
2014年6月25日 23:00
*maiaさん

コメントありがとうございます


私は椅子に座っている時間が長い仕事なので、たまのトイレタイムにはちょっと捻ったりしてますw

お互い頑張りましょう^^

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女性 身長:164.0cm
2014年6月19日から再スタートです!


大きな目標:【背中の肉を無くして薄着になる】

約2年かけて、おおよそ20kg増加しました。
肉が脱げず、体が重くて苦しいです。
毎日、一人だけ汗をかいてて恥ずかしいです。


最終的には55kgまで戻したい!
8月15日までの目標体重:65kg
2014年4月9日スタート
開始時69.1kg
-6.9kg
現在62.2kg
あと7.2kg
目標55.0kg

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 63.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.6s

きょん
女性 
165.0cm 65.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 54.6s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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