ダイエット日記 > namiryoさんのマイページ > 久しぶりだったので
日記
2009年2月23日(月)
体重51.3kg   体脂肪率21.2%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

○

○

○

○

×

○

久しぶりだったので

00:00
体重51.3kg  体脂肪率21.2%

久しぶりにウォーキング&ジョギングをしました!
やっぱり体を動かすのは気持ちいい〜!
でもジョギングはいつもの半分しか出来なかった(爆)って言うかしなかった(息があがっちゃって)
毎日ジョギングしないとね。
週末になると自分に甘くなってしまって…。
これじゃイカンですねぇ〜。

朝 51.4 1h+?周


コメントする


 


47歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

YELLOW
158.0cm 54.8s

一覧へ

 

生涯9号(∪`ロ´)9
46歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
41歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!