日記
2014年6月22日(日)
体重60.0kg

夕食1食置き換え

○

就寝前に筋トレ

○

就寝前にストレッチ

○

間食しない

×

5日目

22:41
体重60.0kg

【朝食】ざる蕎麦
【昼食 】カレーパン たこ焼きパン コーヒー
【夕食 】プロテインシェイク
【間食 】小魚パック1袋

今日はジョギングへ
30分くらいだったけどヘトヘト
体力つけたいなぁ


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20代後半 女性 身長:163.0cm
痩せる!
痩せてショートヘアにしたい。
2014年6月17日スタート
開始時61.4kg
-2kg
現在59.4kg
あと9.4kg
目標50.0kg

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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