日記
2014年6月22日(日)

リンパマッサージ

○

ストレッチ

○

ラジオ体操

○

0622

22:45


夜食:キムチオムレツマヨネーズ
   スイートポテト
   バナナ

朝:タマゴうどん

昼:オニオンサラダ
  梅おにぎり
  レモン炭酸水

間食:チーズパン

夜:納豆
  白ネギ
  蕎麦
  

夜は間食のパンでお腹太って蕎麦3分の1残した。


今日は朝、ラジオ体操をした。
久々に体を動かしてスッキリ気持ちよかったから
調子良くてストレッチずっとしたり
ヨガしてみたり、動いた1日だった。

お風呂ではリンパマッサージをしたり
フェイスパックしたり美容デイっぽかったじぇ!


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


女性 身長:155.0cm

拒食症を克服、後に過食で激太り。精神科への入院を機に

心も身体も安定しだし、普通の食事を採れるようになりました。

駄菓子菓子!←

メンヘラ脱出と共に体重への執着心が無くなりすぎて今や

ぽっちゃり体型が当たり前になってしまった(笑)どうしよう。

2014年6月20日スタート
開始時48.7kg
±0kg
現在48.7kg
あと6.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!