日記
2014年6月22日(日)
体重52.9kg   体脂肪率20.4%

おやつ200kcal

×

ストレッチ

○

お腹がすいたと感じる(昼.夕食前)

×

一口30回かむ

○

コンビニ寄らない

×

23日目

22:09
体重52.9kg  体脂肪率20.4%

トースト

おかし500

ヨーグルトバナナ

チョコレート

スープ
トルティーヤ

あー気分悪い!


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20代後半 女性 身長:164.0cm
1年間の体重の変化を観察中!!
2014年2月3日スタート
開始時54.3kg 20.8%
±0kg +0.3%
現在54.3kg 21.1%
あと3.3kg
目標51.0kg   

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.0s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.4s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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