日記
2014年6月21日(土)
体重67.4kg   体脂肪率40.2%

夜8時以降は食べない

未記入

ダラダラしない

未記入

万歩計1日1万歩

未記入

お菓子は1日200kcal 以内(だいたいw)

未記入

食事レコーディング

未記入

防風通聖散1日3回ちゃんと飲む

未記入

67.4kg   40.2%

20:35
体重67.4kg  体脂肪率40.2%


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41歳 女性 身長:158.0cm
3月よりダイエット開始(79.0kg)
5月9日よりダイエット日記開始(72.1kg)

11歳と2歳の男の子のママです
痩せて自分に自信をもって子どもたちの可愛いママになります♪

☆目標☆
7月のディズニーランド旅行までに65kg近くまで
減ってもうちょっと身軽になって旅行をめいいっぱい
楽しめる為に頑張る

年内には50kg台に突入出来るように頑張る!
2014年5月9日スタート
開始時72.1kg 46.4%
-12.3kg -11.8%
現在59.8kg 34.6%
あと4.8kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
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30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

40代後半 女性 
157.0cm 58.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.0s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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