日記
2014年6月22日(日)
体重83.1kg   体脂肪率24.7%

一日一回体重を計測する

未記入

晩酌をしない

未記入

運動を週3回以上する。

未記入

昼食を控えめにする(大盛り、おかわりをしない)

未記入

83.1kg   24.7%

20:29
体重83.1kg  体脂肪率24.7%


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38歳 男性 身長:174.5cm
人生4度目のダイエット
年内目標達成目指します。
2014年6月4日スタート
開始時85.1kg   
-2.2kg
現在82.9kg 25.3%
あと18.9kg
目標64.0kg   

 

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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 84.5s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 85.7s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.4s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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