日記
2014年6月22日(日)
体重53.8kg   体脂肪率23.3%
収支カロリー -150 kcal
摂取カロリー 1,600 kcal
消費カロリー 1,750 kcal

お通じ

未記入

夕飯の炭水化物 半分!

未記入

揚げ物 控える!

未記入

野菜 摂取!

未記入

キノコ 摂取!

未記入

豆腐 摂取! 昼か夜どちらか必ず

未記入

風呂上がり ストレッチ

未記入

53.8kg   23.3%

20:01
体重53.8kg  体脂肪率23.3%


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40代前半 女性 身長:161.7cm
夕飯ヘルシーダイエット!
2014年5月31日スタート
開始時53.8kg 23.5%
+0.9kg -0.9%
現在54.7kg 22.6%
あと2.7kg あと1.6%
目標52.0kg 21.0%

 

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みい
36歳 女性 
162.4cm 53.9s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.0s

*nana*
35歳 女性 
162.5cm 56.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

るぅ
50代前半 女性 
161.0cm 65.1s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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