日記
2014年6月22日(日)
体重71.9kg   体脂肪率36.9%
収支カロリー -68 kcal
摂取カロリー 1,899 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

-0.4

19:58
体重71.9kg  体脂肪率36.9%

昨日のNGメニュー
・なし。でも、白米食べました。

せっかく体重戻せたと思ったら今日また調子に乗って2食がっつり。
どうしてコントロールできないの!?
朝食を食べちゃったから夕飯は少なめにと思っていたはずなのに腹一杯になるまで食べちゃう。
甘いものやめるとお酒がやめられない。
どっちもやめるとミックスナッツ一袋いっちゃう。
どうして。
私の頭の中はどうなっているんだろう。
脳をだますってのが私の一番の目標なのに。
うまくコントロールできなければだますレベルまでいけない。
昨日、好青年の社員が来てなにかの話のついでに「でも暑かったら痩せるかもよ」と言った。
他にも人はたくさんいたが、私への忠告と受け取りました!
それ以上肥えてくれるな、と。
好青年に言われるなんてキツいなー。
真剣にがんばらねば。
いや、頑張ってるつもりなんだけどね。

昨日の反省するところ
・いつになったら食事量減らせるんだ?
昨日のよかったところ
・昼も夜も甘いもの食べたかったけどフルーツとヨーグルトでしのいだ。


コメント
2014年6月23日 14:29
好青年!?

あら〜〜♪
私が喜んでどうするんだ!^^;


ご報告いたします
26日は居酒屋になりました。
何とか和食で乗り越えたいと思っています。今のところ…は。

酒さえ飲みすぎなければ、、、です^^;
2014年6月23日 19:37
わー、居酒屋さんに変更、よかったですね。
和食で存分に楽しんできてくださいね。
そうなんですよねー、お酒のみすぎさえしなければなんとかなるんですよね。
私のところは今日もキリンフリーが大活躍です。

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55歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4kg -3.2%
現在73.0kg 35.8%
あと11.5kg あと6.8%
目標61.5kg 29.0%

 

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30代前半 女性 
166.7cm 71.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 70.9s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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164.0cm 52.8s

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54歳 男性 
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40代後半 男性 
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