日記
2014年6月21日(土)

よく噛んで食べる

○

夜ご飯はたくさん食べない

×

50日目

22:36


朝ごはん
きゅうりの浅漬け
食パン
ピーナッツバター
くるみあんぱん118kcal×2

お昼ごはん
サンドウィッチ217kcal
塩豆大福191kcal

晩ごはん
ささみサラダ
納豆
りんご
飴3つ


今日もジムへ〜!
いいペースで通えてます( ´ ▽ ` )ノ


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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

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カラット
女性 
152.0cm 62.0s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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