日記
2014年6月21日(土)
体重54.4kg

間食しない

未記入

30回噛んで食べる

未記入

こまめに水分をとる

未記入

帰宅したらすぐカーヴィダンス

未記入

筋トレ毎日続ける

未記入

お尻歩き50回毎日続ける

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

足パカ50回

未記入

8時以降は食べない

未記入

夕飯は少なめ

未記入

暇があれば腰回し

未記入

マッサージ

未記入

腹式呼吸を意識する

未記入

54.4kg

22:28
体重54.4kg


コメントする


 


20代後半 女性 身長:155.0cm
綺麗になって、あの人に再会する(∩*´ω` *∩)
55kg→45kg 目指します!
二輪免許取って一緒にツーリングしたいな
2014年6月20日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 56.1s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.5s

ガイア
女性 
157.0cm 66.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!