日記
2014年6月21日(土)
体重59.3kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -723 kcal
摂取カロリー 1,592 kcal
消費カロリー 2,315 kcal

お通じ

○

ウォーキングは週3、4日する

未記入

サラダ食べる

未記入

間食は週1度にする

未記入

ジュース飲まない

未記入

悪天候以外はウォーキング.ジョギング行く

未記入

カロリーは1日1500kcalに抑える

未記入

ご飯、麺食べない

未記入

今日は

22:19
体重59.3kg  体脂肪率22.7%



久しぶりに食べ過ぎたかな?(;´д`)

何を食べても食欲が満たされなかったもんで(;´д`)

明日の体重測定が怖いのです_| ̄|〇

久しぶりに飢餓状態になったのかな?

4月に健康診断受けて結果が届いた時に体が飢餓状態って書いてあったもんで_| ̄|〇

拒食症の気があるもんで体重増えるのが恐くてあまり食べたくないってのもあるもんで_| ̄|〇

ここ数年ストイックに運動して食事制限しても体重減らなくなってしまったしな〜(´・ω・`)

これ以上体重減らすにはプロに助言なり手助けして貰うしかないだらうか?


コメント
2014年6月22日 12:36
寂しい時ありますよね。
私はいつもお酒に逃げてしまいます!
食べて吐いたりもしますよ(TT)
分かります!何食べても満たされずダラダラ食べてしまいます。特に一人の時にです。
2014年6月22日 14:49
ありますよ!過食嘔吐ですね。
最近一人で家で飲むとそんな感じです!
こんな自分が嫌で嫌で仕方ないです。
でもやっぱりこのままだといけないと思い、運動もしてご飯も普通に食べるようにしました(^_^;)
いきなりですいませんでした!
宜しくです。少しでも話し相手がいれば楽になるかなって。
なので、私で良ければ♪
2014年6月23日 08:45
おはようございます!
月曜日はきついですね。でもガンバロ!


下剤ですか?きくんですか?

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35歳 男性 身長:171.3cm
ーえぇ所詮メンヘラですから。ー拒食症持ち。健康的に痩せたい。出来れば下剤に頼らない生活を送りたひ。リバウンドや薬の副作用で太ってしまったので、まずは標準体重に戻すのが目標!健康的にやせたい。2018.10.07から1日1500kacl制限始めました。暫く様子を見て、体重に変化がなければ炭水化物抜いたり、走る距離延ばします。
2014年4月6日スタート
開始時90.0kg 37.7%
-30.2kg -22.9%
現在59.8kg 14.8%
あと0.8kg あと0.8%
目標59.0kg 14.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.3s

hiroko
女性 
160.0cm 80.0s

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