日記
2014年6月21日(土)
体重49.0kg   体脂肪率29.0%

お菓子禁止!

○

出勤まで歩き!

×

スクワットやーる!

○

炭水化物を控える!

○

ヒップ(∩゚∀゚)∩age

○

20時以降ご飯食べない!

未記入

腕立て伏せ♡

×

はいー、ダイエット3日目(  ω  ) 
朝からバイト寝坊してタクシー乗ってしまった(;Д;)(;Д;)
もー。ショックΣ(゜д゜lll)
でも、朝からアサイージュース飲んで、バイト向かったー(笑)
何気のんびり(爆笑)
そしてブレイクー 
友達と割り勘して、お寿司とポテトサラダ 
美味しかったー!
あしたは手作り弁当でもしよかな。


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20代前半 女性 身長:149.0cm
沖縄住みだょ(灬oωo灬)♡
目標−9`!!!!!!!!!!!!
ここはこんな風にしたほうがいいよーみたいなのあったら教えてください( ̄^ ̄゜)
ダイエット初心者です( ;∀;)
2014年6月19日スタート
開始時49.0kg 28.0%
-1kg +1%
現在48.0kg 29.0%
あと8kg あと9%
目標40.0kg 20.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 47.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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