日記
2014年6月21日(土)
体重59.2kg
収支カロリー -876 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,886 kcal

カロリー計算する

○

水分を取る

○

食べ過ぎない

○

ダイエット6日目

21:40
体重59.2kg

昨日の夜から軽く頭痛がする・・・

もともと、頭痛持ちなので
ダイエットの影響なのかどうかわからない。

昨日パスタ食べたから糖質も足りてるしなあ〜

とりあえず、チョコレート食べてみた。

その後、頭痛もおさまり一安心。

今日は間食がやや多め!!


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40歳 女性 身長:154.0cm
月に-2s目標

まずは、標準体重 52.2kg

そして、理想体重 49.8kg

焦らず頑張ろう
2014年6月16日スタート
開始時60.5kg
-2kg
現在58.5kg
あと9.5kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 63.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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