日記
2014年6月21日(土)

ラジオ体操 1・2

×

ふともも上げ 50以上

○

スクワットしっかり10以上

○

8の字 20以上

○

半身浴

○

夜・美容ドリンク

×

夜・シートパック

×

京都へA

23:59



〜食事日記(後編)〜

昼・・精進料理

夜・・餃子5ヶ
  たまごとキクラゲの炒めもの
  エビの甘酢煮
  八宝菜
  キムチ
  ラーメン1/3
  生ビール2杯

間・・チョコレートケーキ
  コーヒー(フレッシュ)

  チョコ最中アイス1/5
  缶チューハイ1/2


評価☆2・いまいちでしょう(^^;)

法事は通常考えられてるようなものとはちょっと違っていて、
大勢で精進料理のお斎をいただいて、説法を聞いて、拝んでもらう。
その後工事中の東本願寺内を見学させてもらえた。叔父がそのような
段取りで申し込んでいたらしい。貴重なお庭やふすま絵などを解説を
聞きながら拝見できて修学旅行気分でした(^^)

京都駅から地下鉄で移動して少し郊外のホテルに到着!
食事は近くの「王将」でね〜京都にきて餃子(^。^;)でも美味しかった!
いっぱい食べ過ぎちゃったから怖いな・・明日帰宅後の測定が心配。
バスタブにお湯をはって持参した入浴剤を入れてゆっくり半身浴。
1日歩いてたから疲れちゃった、うたた寝しててこんな時間に更新です。

アルゼンチンが勝つところ見れるかな♪

明日はまた京都観光をして夕方には帰宅予定です。


コメント
2014年6月22日 03:07
お邪魔します・・・

アルゼンチン勝ちましたね〜!
メッシのゴール素晴らしかった・・・

京都観光も素敵ですね〜☆
 
 
2014年6月22日 10:06
おはようございます★


大人の修学旅行♪素敵です〜(●´ω`●)
2014年6月22日 17:53
夕顔さん、コメントありがとうございます!

優勝アルゼンチンと言ってる旦那様、良いですね〜
私も今回のアルゼンチンはベストだと思っているので
期待してます。最大の敵はドイツかな?

昨夜もメッシのゴールに興奮しました(^^)
また、W杯期間中にお邪魔すると思います!
よろしくお願いしま〜す♪
ダイエットも平行して頑張らねば(^^;)
2014年6月22日 17:57
めぐさん、こんにちは〜

大人の修学旅行も中学生に混じって説明聞いちゃったりして
けっこう楽しめました♪あー疲れた(^。^;)
明日からまた仕事、頑張らないとね。
今夜は早く寝ます。
2014年6月22日 20:25
大人の修学旅行いいな〜♪
子供のときは興味が無く全然説明とか聞いてなかったけど^^;
今ならもっと京都の良さをわかるのにって思います。

中華全部美味しそうですね〜!
餃子の満州は行くけど、王将は家からのアクセスがイマイチなんでなかなか行かないんです。
今度久しぶりに行きたいな〜って思いました♪
 
 
2014年6月22日 21:13
ちょたろうさん、こんばんわ

大人版京都修学旅行は いかがでしたか?
羨ましいです!

子供の頃、父の会社旅行で京都は何度か行きました。子供心に、東北から京都は六時間、新幹線に拘束され(昔の事)、お寺や古い建物ばかり 見せられて、つまらない退屈な旅行でした
今 思うと なんと罰当たりな(笑)

京都は大人になってから楽しめる旅行ですね!

リフレッシュも兼ねて 素敵な旅行になった事かと思います
今夜は ゆっくりお休みして下さいね

アルゼンチン、勝ちましたね!
スーパースター メッシ!! 良い仕事しましたね
2014年6月22日 22:19
ゆんゆんさん☆

そうですよね、子供のころはみんなで旅行してるってことが
まず楽しくて説明聞こうとかちっとも思ってないし(^。^;)
今はなるほどな〜と思うことが多くて楽しかった。
テストがなければ今学校の授業も面白く思えるのかな・・って
考えちゃいました(^^;)

餃子の満州は知らないんだけどいつもゆんゆんさんの画像で
美味しそうだなって思ってました。王将も負けてないでしょう(^^)
高カロリーだったけど満足感あったからいっかな(^-^*)
2014年6月22日 22:26
ゆうさん、こんばんは〜

東北から京都はかなりの移動時間ですよね。関東の私でも
京都遠いなって思うから(^^)子供のころはあまり歴史にも
興味なかったからちっともわからなかったけど、京都って
ほんとに歴史的な土地なのでエピソードもたくさんあるんですよね。

ぜひ機会があれば大人の修学旅行してみて下さいね〜
東北にも史跡や重要文化財たくさんありますね(*^^*)
東北も大好きです。

コメントする


 


46歳 女性 身長:164.0cm
ダイエットは健康管理!太りすぎず痩せすぎずに

からだに良い生活習慣を
続けていくことをベースに

私らしく、私のために
マイペースを心がけます(^^)

(2017.07.03)

************

◆ダイエット約束◆

・毎日ラジオ体操、運動習慣を
 絶やさずに、筋量キープ

・上限は53kg、下限は51kg
  その範囲内であればOK
  いちいち凹まない

・暴飲暴食は控える、
  腹八分目で
  休肝日は週2日

・よい睡眠のために早寝早起き
  5〜7時間の睡眠を守る

**********

理想的数値(参考)

・バスト   85p
・ウエスト  62p
・ヒップ   87p
・太もも   48p
・ふくらはぎ 33p
・足首    19p

目標数値

・体重 51.5s
・BMI 19.0
・体脂肪率 23.0%
・筋肉量 38.0
・内臓レベル 3
・基礎代謝量 1200

筋肉量アップして
「太りにくい体」を目指そう!

(2018.08.31に目標数値を変更)




2013年9月26日スタート
開始時57.4kg 29.3%
-5.7kg -4.5%
現在51.7kg 24.8%
あと0.2kg あと1.8%
目標51.5kg 23.0%

 

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

一覧へ

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計
携帯から更新しよう!