日記
2014年6月21日(土)
収支カロリー -216 kcal
摂取カロリー 1,736 kcal
消費カロリー 1,952 kcal

二食置き換え

×

なんらかのストレッチ

○

毎日体重を量って日記に記載

未記入

出来たら一日1200カロリー以下

未記入

痩せたい!!!と思う

未記入

体重量って心が折れたら困るのでまだ量ってません。
お風呂入ってから量ろうと思います・・・。


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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昨日
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ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.6s

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