日記
2014年6月21日(土)
体重50.5kg   体脂肪率24.6%

毎朝体重計に乗る

○

朝は豆乳を飲む

○

間食なし

○

ジュース飲まない

○

半身浴30分

○

軽いストレッチ

○

リンパマッサージする

○

休日♪

20:06
体重50.5kg  体脂肪率24.6%




朝 豆乳、バナナ、夏みかん

昼 米、サバ、豆腐
しめじクリームシチュー。笑

夜 米、こめもやしとキャベツ炒め
ジャガイモベーコンバター炒め




今日は昼寝もしたしめっちゃ
ダラダラしてたm(__)m

ウォーキング1時間してきて
今から半身浴♪


体重減らなくなった((((;゚Д゚)))))))
でも体脂肪率減ってるから
良しとしよう!
あと5キロは痩せたかった…
気長に待つか(._.)


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25歳 女性 身長:154.0cm
今まで色んなダイエットを
してきましたが続くことなく…
6月4日から本格的にダイエットを始めました♪
今回初めて続いてるのでこのまま
自分のペースで頑張ります(*^^*)
気になった方の日記は勝手に
お気に入り登録させてもらいます!笑
気軽にコメントなどください♪
2014年6月4日スタート
開始時52.5kg   
-3.5kg
現在49.0kg 24.6%
あと4.5kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

かずみ
44歳 女性 
155.0cm 50.5s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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