日記
2014年6月21日(土)
体重50.5kg   体脂肪率24.6%

毎朝体重計に乗る

○

朝は豆乳を飲む

○

間食なし

○

ジュース飲まない

○

半身浴30分

○

軽いストレッチ

○

リンパマッサージする

○

休日♪

20:06
体重50.5kg  体脂肪率24.6%




朝 豆乳、バナナ、夏みかん

昼 米、サバ、豆腐
しめじクリームシチュー。笑

夜 米、こめもやしとキャベツ炒め
ジャガイモベーコンバター炒め




今日は昼寝もしたしめっちゃ
ダラダラしてたm(__)m

ウォーキング1時間してきて
今から半身浴♪


体重減らなくなった((((;゚Д゚)))))))
でも体脂肪率減ってるから
良しとしよう!
あと5キロは痩せたかった…
気長に待つか(._.)


コメントする


 


25歳 女性 身長:154.0cm
今まで色んなダイエットを
してきましたが続くことなく…
6月4日から本格的にダイエットを始めました♪
今回初めて続いてるのでこのまま
自分のペースで頑張ります(*^^*)
気になった方の日記は勝手に
お気に入り登録させてもらいます!笑
気軽にコメントなどください♪
2014年6月4日スタート
開始時52.5kg   
-3.5kg
現在49.0kg 24.6%
あと4.5kg
目標44.5kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

ちぉる
53歳 女性 
154.5cm 51.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.8s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!