日記
2014年6月21日(土)

よく噛んで食事する

未記入

白米は1日100gまで

未記入

水分は1日2リットル以上飲む(水orお茶)

×

夜7時以降は食べない

○

何かしらの運動をする

○

白米は1日1食だけ

×

昨日より体重が減っている?

○

5日目

19:37
体重98.4kg  体脂肪率50.5%

朝 納豆ごはん(大好きです)

昼 手羽先の煮物(食べすぎたー)
  ごはん100gハンバーグとキャベツの千切り乗せて丼

夜 抜き。

今日は子供が部活で早起きしたので、ちょっと昼間に
眠くなって昼寝。

手羽先を安売りしてたので、煮ました
美味しくできて、出来上がった瞬間から食べてました。

今日は食べ過ぎた1日だったので、夜ご飯は抜こうと。

部屋で踏み台をして、半身浴して寝ます。
明日も体重減っていますようにぃぃ


コメント
2014年6月22日 00:05
私も納豆ごはん、大好きです〜(*^_^*)
も〜どんぶりで食べたい♪

しろクマさん家に行って、手羽先の煮物食べたい(笑)
おいしいですよね♪食べ過ぎてしまう気持ちわかります!!
ごはんが進みますよね〜(^^)
2014年6月22日 10:04
koroさん。

納豆ごはん美味しいですね。ホカホカごはんに
最高です。豆は小粒か大粒が好きです
(そんなの聞いてないって笑)

鶏肉も好きで最近は手羽も元・中・先と
買い分けて、揚げたり煮たりしてます。
手羽先の醤油煮込みは最高です。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
お正月あけて、100kg超してしまった。
それまで95-99とかを行ったり来たり。
とりあえず、今まで85kg位までは
ダイエットできた事があるので、そこまでは
落としてみたいなと思います。
2014年6月2日スタート
開始時101.2kg 51.9%
±0kg ±0%
現在101.2kg 51.9%
あと36.2kg あと26.9%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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すもぽん
30代前半 女性 
162.0cm 98.4s

アリスブルーのキス
女性 
163.0cm 100.8s

もち
37歳 女性 
157.0cm 102.0s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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