日記
2014年6月21日(土)
体重85.2kg

スムージーダイエット

○

ストレッチ

×

水1ℓ〜2ℓ飲む

○

体重を量る

○

夜18時以降食べない

○

持ち返し

16:58
体重85.2kg



昨日は後半過食気味で夜体重やばかったけど
下剤飲んで今日そんなに食べなかったから落ちた!

よかった。

明日もあんまり食べないようにしなきゃ


今日は
朝 スムージー1杯

昼 冷麺 卵

夜 大福 1


食べた。


まあカロリーでいえば結構少ないはず。

明日も頑張るー


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20代後半 女性 身長:170.0cm

ガリガリになりたい。
可愛い服着たい

頑張ります
2014年6月12日スタート
開始時85.4kg
+1kg
現在86.4kg
あと36.4kg
目標50.0kg

 

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昨日
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こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 85.9s

はまぐりん
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42歳 女性 
169.0cm 83.6s

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あさひ
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nokky
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157.0cm 55.9s

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