日記
2010年8月7日(土)
体重70.4kg   体脂肪率30.5%

小麦粉の含まれたものを口にしない

○

晩はスープ

×

おやつは食べないがアイスは可

×

お腹と足の付け根をマッサージ

×

お風呂は夜のうちに入る

×

飲めるときは多量に水分をとる

未記入

サボリ

00:00
体重70.4kg  体脂肪率30.5%

ずーっと更新してなかった?
つまりサボリだあ!

体重、体脂肪はバイトから
帰ってシャワー浴びた直後の
記録です!
それからペプシとビスコを
食べました!、、、

今日の夜69.9キロに
なる目標だったけど
果たせなかった?

それにジュースが大好きだから
腹八分目すぐ超えちゃうよ〜

なさけない


コメント
 
 
2010年8月9日 01:41
こんばんはぁヽ(´∀`*)
しゃべり場書き込みありがとぉ(。・∀・。)
ドンドン書き込んで下さぃ('∀'*)

杏もちょっとサボり気味です
(ノД`°)°・。
明日からまた真面目にやってきますょ☆
頑張りましょうねヽ(´∀`*)

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20代後半 女性 身長:164.4cm
学祭りまでにはしっかり痩せたーい!




ラスト53キロまで
2010年7月29日スタート
開始時74.5kg 33.4%
-4.4kg -2.9%
現在70.1kg 30.5%
あと17.1kg あと5.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 72.6s

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ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

ぬう
女性 
156.0cm 53.0s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

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