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日記
2014年6月20日(金)
体重99.0kg   体脂肪率38.2%

運動をなんでもいいからする

○

体重を計る

○

無理しない

○

姿勢を正す!(猫背防止)

○

痛たたたたた・・

22:57
体重99.0kg  体脂肪率38.2%



この前エステに行くのに、駅までヒールのある靴を履いて行ったら、その後、見事に靴ずれ地獄(笑)

きついわけじゃないし、そんなに高いヒールではないけど、普段、仕事中もウォーキングもスニーカーを履いている私にとっては、かなーりきっつい。
でも女子だから、服に合わせて靴は選びたい!
しばらくはこの前の服は着れないなー(--;)靴ずれ治るまで。。

かかと2か所と足の親指の裏一か所。
ウォーキングにもこの靴ずれが響く。
でも今日は超ロングコースをウォーキングしました。(だいたい2時間位)

ファスティングで酵素のソーダ割りを飲んだのにもかかわらず、なんせあまりにもお腹がすいてしまって、鶏天のつまみ食いと、キャベツ納豆、かにの味噌汁を食べてしまったから(笑)

私も懲りないな―。でも何かね、仕事から帰って来ると疲れてるし、すっごい食べたい衝動にかられるのですよ。
それが特に炭水化物なんだよね〜!立ち悪い(笑)
おもいっきり、おにぎりとか食べたいなー。

でも明日はエステの日。終わったらサブウェイでサンドウィッチをポテト付きでたべるぞーーー!

いつまでも、食べ物に執着しているわたくしでした)^o^(


コメント
 
 
2014年6月21日 00:25



お疲れ様です〜*

通われているところでは
施術後の食事制限はない感じですか?

私が通っているところは、
施術後の食事制限厳しめです(汗)

サブウェイおいしそう〜★
エステ後もエンジョイしてきてください *
 
 
2014年6月21日 10:55
Koroさん おはようございます♪

ナースね、凄く気分屋で気分良かったらめっちゃ機嫌良いのに悪くなりと小言しか言わないの…
みんな聞いててさら〜って聞き流してはるけど
私はいつまでも心に刺さっちゃってて…
間違った事はおっしゃってないんですけどね…
言い方のトゲがあって傷つきます( ω-、)

ヒールのある靴 はいたことない…
いつもペタンコ靴はいてしまってます。
はいてみたいな…

エステ 癒されそうですね(*´∀`)

お試し体験とかめっちゃ気にはなりつつ一度もしたことないな…

あ〜顔と背中をしたことあったかな。
気持ちよくて寝ちゃいますね♪(o≧▽≦)ノ

全身とかしてみたいな〜♪
2014年6月21日 23:02
もっち〜さん

もっち〜さんもお疲れ様です♪

私の場合は、昼間は好きなものを食べていいから、夜は酵素ドリンク(た○のオリジナルのやつです)とお野菜にしてみて下さい!と言われています。
守れていないだけです(笑)
とりあえずは「体重を落とす事」が第一目標で、その後はライン作りになるそう。ただ費用がね〜(T_T)
2014年6月21日 23:11
ミミさん

「白衣の天使」はどこへやらだね。気分屋なんて最悪だー。
聞き逃せる人は聞き逃せるんだろうけど、あまり言われると心に残ってしまうよね。こういう人間だとわかっていても。
私も残る方だからわかるよ(--;)

私も日頃は運動靴だよ〜!出かける日はオサレ心ではくんだけど、絶対、靴ずれおこしてる(笑)
エステ、お試しいいよ♪500円てのもあるし(^^)
サウナ好きなミミさんなら絶対、好きだと思う♪
気持ちよくて寝ちゃうよ〜(笑)

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39歳 女性 身長:163.0cm
3桁はようやく切る事が出来ましたけど、いつ戻ってもおかしくない体重・・。ガツガツと、そして無理せず、たまに丸亀製麺やラーメンも食べながら(笑)頑張っていきたいと思います!よろしくお願いします(*^_^*)
2013年3月25日スタート
開始時120.8kg   
-46.7kg
現在74.1kg 29.4%
あと24.1kg あと10.4%
目標50.0kg 19.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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