日記
2014年6月20日(金)
体重59.2kg
収支カロリー -995 kcal
摂取カロリー 1,211 kcal
消費カロリー 2,206 kcal

カロリー計算する

○

水分を取る

○

食べ過ぎない

○

ダイエット5日目

00:00
体重59.2kg

今日はお昼ガッツリ食べた分
ウォーキングを頑張った!!

運動する日は好きのものを食べる事で
モチベーション上げ♪

たらこスパゲティ美味しかった^^


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39歳 女性 身長:154.0cm
月に-2s目標

まずは、標準体重 52.2kg

そして、理想体重 49.8kg

焦らず頑張ろう
2014年6月16日スタート
開始時60.5kg
-2kg
現在58.5kg
あと9.5kg
目標49.0kg

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.7s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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