日記
2010年8月7日(土)
体重59.6kg

栄養バランス考える

未記入

無理のない程度に階段使用

未記入

自分はダイエットが必要でダイエット中だときちんと意識する

未記入

お通じ

未記入

24時には寝ろ!

未記入

自分は痩せると信じ込むったら信じこむ

未記入

恐れずに体重を量る

未記入

なんとなくレコーディング

未記入

糖質制限する

未記入

食べる時は野菜から

未記入

ふくらはぎマッサージ

未記入

いつでもどこでも姿勢良く

未記入

お部屋もデトックス

未記入

お財布はデブエット

未記入

たまにプチ断食

未記入

○

×

×

×

○

夏祭り

00:00
体重59.6kg

外はお祭りです。
人混みの中の会社帰り…

屋台の誘惑が!
タコ焼き食べたかった…
ポテトにかき氷に唐揚げリンゴ飴…。
振り切って音楽ガンガン聴きながら帰って来ました。
でも我慢出来ずに、ついカロリーコントロールアイス買ってしまった。。

せっかく数字が動いてきたんだから、ここ我慢なのに。反省。


コメントする


 


30代後半 女性 身長:153.0cm
ぽっちゃりの向こう側に住んでます。何度も出戻り中です。
飽きっぽいので、目標作って頑張ります。痩せるぞい!
-15s!
2010年7月17日スタート
開始時64.1kg 39.8%
-25.8kg +0.2%
現在38.3kg 40.0%
目標達成!!
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆりり
女性 
155.0cm 39.3s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

あぽろん
女性 
156.0cm 39.7s

一覧へ

 

ゅぅ(*_*)
30代後半 女性 
164.0cm 77.8s

ゆう
32歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
20代後半 女性 
164.0cm 47.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!