日記
2014年6月20日(金)
体重48.5kg   体脂肪率29.3%

体重・体脂肪はかえってきてすぐ!

○

早寝早起き!!

未記入

朝はしっかり食べて、よるは腹八分目!

未記入

おやつは休日に規則正しくヘルシーに!

未記入

一日1500kcalを目標に!

未記入

休日はマラソンor20mシャトルランをやる!

未記入

テスト一週間前以外は夜11時半までにベットに入る!

○

炭酸系は飲まない!

○

ジュースは日曜日だけ!!

○

ガーン

19:32
体重48.5kg  体脂肪率29.3%

増えた・・・・・(´Д⊂ヽ

土日大丈夫かなあ・・・・(´・ω・`)


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18歳 女性 身長:148.0cm
中一のときから身長はあまり変わらずに、
体重は+8kgも増えてしまったんです・・・。

なので同級生の男子から毎日「ウエスト太っ!」とか「足やばすぎだろw」など言われていて本当にいやなんです!

そいつらを見返してやれるようにがんばりまっす(*´ω`*)
2014年6月13日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1kg ±0%
現在50.0kg 30.0%
あと7.5kg あと5%
目標42.5kg 25.0%

 

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Best52k
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.2s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

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