日記
2014年6月20日(金)
収支カロリー -217 kcal
摂取カロリー 1,987 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

2000〜3000キロカロリー摂取する

○

腹筋100回以上

○

トランクエクステンション100回以上

○

逆立ち腕立て10回以上かバックプレス

○

腕立て40回以上かベンチプレス

×

チンニング10回以上かラットマシン

×

ドラゴンフラッグできるだけか腹筋マシン

×

通勤以外の有酸素運動30分以上

×

おっぱを触る

×

うんこする

○

2014/06/20

19:14

明日は休日出勤でスケジュールに昼食がない。帰りに渋谷でビール呑んで帰るかな。そんなことより仕事帰りの電車で理想のおっぱが居たのだが・・・神々しかった><


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37歳 男性 身長:174.5cm
おっきいおっぱが触りたいので巨乳には優しい。
デブに厳しくして太らないように注意しています。ついでに貧乳にも厳しくしています。
豚みたいな猫のみデブでも好きです。
暴飲暴食したいために普段は摂生しています。
2014年6月16日スタート
開始時68.0kg
-5kg
現在63.0kg
目標達成!!
目標65.0kg

 

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アキラ
男性 
174.0cm 64.9s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

Epitaph
40代後半 男性 
174.0cm 63.4s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

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