日記
2010年8月7日(土)
体重69.1kg   体脂肪率32.1%

水を1日2リットル以上飲む

○

自宅で酒を飲まない

○

21時以降は何も食べない

○

筋トレ!!!

×

ランニング or 水泳 (距離問わず)

×

17日目 (大掃除)

00:00
体重69.1kg  体脂肪率32.1%

朝、なし
昼、白くま
夜、なし


今日は朝から大掃除をやってみたが

一部屋すら完了せずに終了、、、。


筋トレもランニングも怠けすぎ・・・

明日は海に行くが、バベQなので暴飲暴食の予感。


そろそろ気合を入れなおしてガンバラねば、、、。


しかし食事をがっつり抜くとドンと落ちるね!

・・・逆もしかりですが、、、




コメント
 
 
2010年8月8日 01:18
こんばんは〜☆

あれれ???
今日
食事少なくない???


大丈夫かな〜``r(^^;)ぽりぽり

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41歳 男性 身長:168.5cm
ついに1児のオヤジとなった!

嬉しい半面、、このかっこ悪いオヤジを

少しでもかっこよく見せれるように

目標に向けて頑張ります。
2010年7月22日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-4.7kg -7%
現在67.3kg 27.0%
あと2.3kg あと7%
目標65.0kg 20.0%

 

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kei1645
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165.5cm 69.7s

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男性 
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