日記
2014年6月20日(金)

運動or掃除(10分以上)

○

カロリーカットサプリを飲む

○

お酒を控える

○

カーヴィーダンス 20分
ラジオ体操 6分 2セット
スロトレ(腹筋のみ)
ヒップリフト


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48歳 女性 身長:155.6cm
ナップルなどのカロリーカットサプリをを飲みながら軽い運動でダイエットをしています

2014年5月16日スタート
開始時65.7kg 38.5%
+0.7kg +1%
現在66.4kg 39.5%
あと18.4kg あと17.5%
目標48.0kg 22.0%

 

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ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

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女性 
156.0cm 64.3s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 53.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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