日記
2014年6月20日(金)
体重54.1kg

間食しない

○

30回噛んで食べる

○

こまめに水分をとる

未記入

帰宅したらすぐカーヴィダンス

○

筋トレ毎日続ける

○

お尻歩き50回毎日続ける

未記入

お風呂上がりのストレッチ

未記入

足パカ50回

未記入

8時以降は食べない

未記入

夕飯は少なめ

未記入

暇があれば腰回し

未記入

マッサージ

未記入

腹式呼吸を意識する

未記入

54.1kg

18:34
体重54.1kg


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20代後半 女性 身長:155.0cm
綺麗になって、あの人に再会する(∩*´ω` *∩)
55kg→45kg 目指します!
二輪免許取って一緒にツーリングしたいな
2014年6月20日スタート
開始時55.0kg
-1kg
現在54.0kg
あと9kg
目標45.0kg

 

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40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

のの
女性 
153.0cm 53.5s

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51歳 女性 
157.0cm 51.7s

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女性 
158.0cm 49.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

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