日記
2014年6月20日(金)

一日摂取1200kcal以下

未記入

お通じがあった

未記入

踏み台昇降運動

未記入

腹筋&ストレッチ

未記入

(旧)一日摂取1000kcal以下

○

1000kcal切った。
けど、今日は一日家に居たから全然だなあ。
もっと消費するためにいまから運動してきます。
明日から体重測りはじめようと思うから、ちょっと長めにやりたいところ。


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20代前半 女性 身長:164.0cm
H26/5/2 :ダイエット開始 <72kg>
H26/6/22 :途中経過<66.8kg> マイナス5.2kg
H26/7/30 :途中経過<61.3kg> マイナス10.7kg
H26/11/29:途中経過<57.5kg> マイナス14.5kg
H26/12/15:目標達成<53.9kg> マイナス18.1kg

9/25までに、59kg目標(達成)
成人式までに、54kg目標
2014年6月19日スタート
開始時72.0kg
-18.1kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

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麻衣
女性 
167.0cm 52.3s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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