日記
2014年6月20日(金)
体重60.8kg

夕食1食置き換え

○

就寝前に筋トレ

○

就寝前にストレッチ

○

間食しない

○

3日目

22:30
体重60.8kg

【朝食】ピーナッツバター トースト 1枚
【昼食 】手作り弁当
【夕食 】プロテインシェイク(牛乳) 毎日果実 1袋
【間食 】なし

生理痛も軽くなってきていい感じ!
週末はジョギングにチャレンジしてみたい。


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20代後半 女性 身長:163.0cm
痩せる!
痩せてショートヘアにしたい。
2014年6月17日スタート
開始時61.4kg
-2kg
現在59.4kg
あと9.4kg
目標50.0kg

 

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sara
女性 
160.2cm 61.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

vani
女性 
161.6cm 62.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.5s

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