日記
2014年6月20日(金)
体重60.8kg

夕食1食置き換え

○

就寝前に筋トレ

○

就寝前にストレッチ

○

間食しない

○

3日目

22:30
体重60.8kg

【朝食】ピーナッツバター トースト 1枚
【昼食 】手作り弁当
【夕食 】プロテインシェイク(牛乳) 毎日果実 1袋
【間食 】なし

生理痛も軽くなってきていい感じ!
週末はジョギングにチャレンジしてみたい。


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20代後半 女性 身長:163.0cm
痩せる!
痩せてショートヘアにしたい。
2014年6月17日スタート
開始時61.4kg
-2kg
現在59.4kg
あと9.4kg
目標50.0kg

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 59.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

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