日記
2014年6月20日(金)
体重76.4kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

未記入

タオル運動

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

足踏み運動100回以上

○

高橋式腹筋

○

運動

16:58
体重76.4kg

腹筋20回以上、足踏み運動100回以上、夕食後は食べないを続けようと思う。


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-7.8kg
現在69.7kg
あと9.7kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
3 4 5 6 7 8
9 10 11 14
25 26 27 28 29
30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

一覧へ

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!