ダイエット日記 > けーなさんのマイページ > 6.20


2014年6月20日(金)
一日摂取1200kcal以下 | ![]() | お通じがあった | ![]() |
踏み台昇降運動 | ![]() | 腹筋&ストレッチ | ![]() |
(旧)一日摂取1000kcal以下 | ![]() |
6.20
16:26朝
おにぎり 140
チーズかまぼこず入りサラダ 100
茹で鳥肉(塩味) 100
計340
間食
ばかうけ 53
バナナ 43
計 96
夜
おにぎり 250
豆腐ハンバーグ 118
小松菜の塩昆布和え 50
オニオンスライス 20
計 440
総計 880kcal
運動
踏み台昇降運動 2時間
656kcal

コメントする
