日記
2014年6月20日(金)

一日摂取1200kcal以下

未記入

お通じがあった

未記入

踏み台昇降運動

未記入

腹筋&ストレッチ

未記入

(旧)一日摂取1000kcal以下

○

6.20

16:26


おにぎり 140
チーズかまぼこず入りサラダ 100
茹で鳥肉(塩味) 100

計340

間食
ばかうけ 53
バナナ 43

計 96


おにぎり 250
豆腐ハンバーグ 118
小松菜の塩昆布和え 50
オニオンスライス 20
計 440

総計 880kcal

運動
踏み台昇降運動 2時間
656kcal


コメントする


 


20代前半 女性 身長:164.0cm
H26/5/2 :ダイエット開始 <72kg>
H26/6/22 :途中経過<66.8kg> マイナス5.2kg
H26/7/30 :途中経過<61.3kg> マイナス10.7kg
H26/11/29:途中経過<57.5kg> マイナス14.5kg
H26/12/15:目標達成<53.9kg> マイナス18.1kg

9/25までに、59kg目標(達成)
成人式までに、54kg目標
2014年6月19日スタート
開始時72.0kg
-18.1kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標54.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.5s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

一覧へ

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 567.0s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!