日記
2014年6月20日(金)
体重49.2kg   体脂肪率28.6%

停滞3日目

16:13
体重49.2kg  体脂肪率28.6%

前回の停滞時は3日で終わったので、今回も明日は減りはじめるといいなぁ。

でも、身体や顔がすっきりしてて気分がいいので、今のところ停滞期だからといって不安とか焦りとか感じません。

あ、そうだ、
毎日どのくらいの飲み物を体にいれているのかメモっておこう(笑)

野菜ジュース800ml程度
45%オフの豆乳150mlで作る手作りソイラテ
↑の豆乳シリーズのコーヒー200ml
水100ml程度

だいたい上記のような感じです。
(ぬか漬けはたべてますよー)

もっと飲んでいるイメージだったけど、まぁこんなものかなー。




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女性 身長:158.0cm
30代後半女性

野菜ジュースと豆乳などの飲み物とぬか漬けだけを食べるプチ断食のようなダイエットをしています。

細かいルールは最初の日記に書いてあります。

2014年6月17日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-4.6kg -3.2%
現在48.4kg 26.8%
あと3.4kg あと3.8%
目標45.0kg 23.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.4s

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