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日記
2014年6月20日(金)
体重46.7kg

最近の事。身体の変化

15:46
体重46.7kg




なんとか46kg台キープ中です\(°∀° )/
そしてなんと腹筋ラインが!!
ピンキーはサボってましたが、腹筋は毎日欠かさずにしてます\(°∀° )/
あとは早朝ランニング始めたりレッグマジックの類似品を買ってみたり編み込みが出来る様になったり・・・←関係ない

ダイエットスタート時より
ウエスト−5cm
太もも−2.5cm
膝上−1cm
ふくらはぎ−1.5cm
足首−0.5cm
になりました!
脚はあまり変わらず・・・(°ω°;)

薄くてぺったんこなウエストを目指してたのに腹筋がついて分厚くなってきてるwww
でも−5cmなったしまぁいいか・・・←適当
しかも上の方ばっかり鍛えられて下っ腹はまだプニプニ(°ω°;)
下っ腹の撃退法知ってる方、ぜひ教えてください(´;ω;`)

夏に向けて脚の引き締め強化していきます!
できたら二の腕も!





コメント
 
 
2014年6月20日 17:26
こんにちは

ウエスト−5pって すごいですね^^
カッコイイお腹^^ですね

下腹部の引き締めは・・・
ダイエットピンキー > ダイエット方法集 >
部分やせダイエット法 > 腹やせダイエット
のページにありましたよ
足組んで持ち上げるだけw私でも出来ました^^

後 お布団に仰向けで寝転んで
足を伸ばしてあげ だんだん倒していく
(布団ギリギリでキープする)
のもいいと思います
 
 
2014年6月21日 02:52
ちーたろうさん!お久しぶりです*\(^o^)/*みぃですよー←えw知ってるかw

ランニングとかハードル高いwすごい!あたしはジョギングで膝痛めてからはウォーキングオンリーです←体重が重すぎて膝に負担、、恥ずかしいww

編み込み表編みが出来ないんですよ、あたし(>_<)!三つ編みも裏編みの編み方で編むので、何もかも逆でうまくできなくていつも涙目で練習してます(」゚ロ゚)」でもできないwww
ちーたろうさん綺麗に編めてて羨ましい(>_<)なんかあたしが編むと細い編み込みになっちゃうんだよね(」゚ロ゚)」なぜ?
やはり努力が足らないのか、、(・×・)ムリダナ
2014年6月21日 08:28
お久しぶりです(^ ^)
私もピンキーさぼってましまf^_^;
そしてエクササイズの方もなかなか…
腹筋だいぶついてきましたね(O_O)
すご〜い!!
糖質制限の方はどうですか?!
まだ継続中ですか?!
私は、トレーシーメソッドを取り入れようと、
昨夜ポチりました(笑)
頑張ります(`_´)ゞ

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25歳 女性 身長:158.0cm
一児の母です(。・ω・。)

学生時代 58kg→48kg
妊娠中 48kg→70kg
産後(現在) 65kg→47kg
万年ダイエッター(;;゚Д゚;;)

目標46kgまであと1kg
夏までに達成出来るように
母ちゃん頑張ります。

気軽にコメントください^ω−☆

*脚痩せ
*お腹痩せ
*糖質制限
*歩き方改善
2014年4月26日スタート
開始時49.4kg   
-2.7kg
現在46.7kg 23.9%
あと0.7kg
目標46.0kg   

 

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