日記
2014年6月20日(金)
体重75.1kg   体脂肪率33.7%
収支カロリー -1,657 kcal
摂取カロリー 325 kcal
消費カロリー 1,982 kcal

無駄な間食をしない

○

30分以上の運動をする

○

断食後

13:56
体重75.1kg  体脂肪率33.7%

プチ断食後なので、明日増えちゃうかもしれないけど
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30代後半 女性 身長:159.0cm
頑張ります
2014年6月20日スタート
開始時75.1kg 33.7%
+1.6kg +0.4%
現在76.7kg 34.1%
あと8.7kg あと4.1%
目標68.0kg 30.0%

 

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